Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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82,1 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Líp: 116,65g | Prot: 104,56g | Carbs : 31,75g.
Pequeno Almoço: Kroger Pepper Jack Cheese, Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Coffee. Almoço: Coffee. Jantar: Wingstop Original Hot Wings, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Outros: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mais...
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3684 kcal
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Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 11 minutos, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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