Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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78,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Líp: 62,14g | Prot: 40,68g | Carbs : 51,09g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Jantar: Food Club Raisins, Goya Chick Peas, Greek Salad. Snacks/Outros: Brown Bread, Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Babybel Mini Original Cheese, Bigelow Tea Green Tea. mais...
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2945 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, em Pé - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 14,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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