Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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130 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2755 kcal
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Líp: 82,09g | Prot: 142,24g | Carbs : 358,80g.
Pequeno Almoço: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Amendupã Paçoca Rolha, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Estrogonofe de Frango, Macarrão, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Estrogonofe de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Ovo Frito, Mortadela, Rocha Tapioca. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonadabe04
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