Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 60,06g | Prot: 82,80g | Carbs : 137,00g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Beterrabas, Alface, Tomates Vermelhos, Cebola Roxa, Vinagre, Gallo Azeite Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Molho de Carne, Mandioca Cozida, Bife a Rolê. Snacks/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tomates Vermelhos, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Francês Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Elíptica - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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