Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
932 kcal
|
Líp: 30,99g | Prot: 39,13g | Carbs : 132,36g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Cafezinho, Banana Nanica. Almoço: Salada Verde Mista, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada, Quero Feijão Carioca , Escarola Refogada, Ovo Cozido. Jantar: Carne de Porco Assada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Escarola Refogada. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
musculacão - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ligiasophia
|