Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2014
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1020 kcal
|
Líp: 32,53g | Prot: 105,11g | Carbs : 80,77g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Oranges, Olive Oil, Cucumber (Peeled), Avocados, Tomatoes, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Grapefruit, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Applesauce Unsweetened, Goat Cheese, Grapes. mais...
|
|
2523 kcal
|
Exercício:
Descansar - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|