Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2011
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Líp: 35,34g | Prot: 120,36g | Carbs : 46,08g.
Pequeno Almoço: mozzarella sargento, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, egg whites, 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A&D, butterball turkey bacon. Almoço: yellow pepper, shrimp, rice vinegar, jewel oriental style vegetables, kikkomanns low sodium soy sauce, garlic. Jantar: fresh express 50/50 mix, sargento mozzarella, monterey white mushrooms, beef sirloin. Snacks/Outros: kiwi. mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalhos Pesados - 1 hora e 30 minutos, Legs and Back, Ab Ripper X - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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