Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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55,6 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2446 kcal
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Líp: 71,26g | Prot: 92,50g | Carbs : 291,02g.
Pequeno Almoço: Safeway Chopped Walnuts, Apples , Jiffy Natural Peanut Butter, Trader Joe's Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, GoodBelly Plus Probiotic Juice Drink - Mango, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Almoço: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Grey Poupon Dijon Mustard, Best Foods Real Mayonnaise, Celery , Onions, Tomatoes, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Bell Peppers, Toufayan Bakeries Spinach Wraps. Jantar: Rose Wine, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Rachel's Kettle Chips, Macaroni or Pasta Salad, Corn On The Cob with Butter , Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Julio's Queso, Truly Spiked & Sparkling, Great Value Hint of Lime Tortilla Chips, Haribo Gummy Bears , Haribo Twin Snakes, See's Candies Assorted Chocolate Box. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 20 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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