Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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100,0 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 44,64g | Prot: 153,44g | Carbs : 114,37g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Almoço: Tangerines (Mandarin Oranges) , Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Campbell's Homestyle Chicken Noodle Condensed Soup, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Kraft American Cheese Slice, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Pickle Relish, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water. Snacks/Outros: Jiffy Creamy Peanut Butter, Snyder's of Hanover Mini Pretzels 100 Calorie Pack, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mais...
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2960 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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