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Ive been stuck on a plateau for so long. I hope it's finally shifting. I'm almost scared to record this weight in case it goes up again!
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83,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 28,20g | Prot: 59,40g | Carbs : 190,10g.
Pequeno Almoço: Nestle Sustagen Dutch Chocolate, Woolworths Select Skim Milk, Kellogg's Coco Pops. Almoço: Sushi Sushi Cooked Tuna Hand Roll (Nori Roll). Jantar: Nestle Sustagen Dutch Chocolate, Vegie Delights Smokey Bbq Burger, Wonder White Active White Low GI + Protein. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
well done, just keep at it, 🥰👌
21 abr 21 por membro: trishjones
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22 abr 21 por membro: Rosie Shanahan
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Don’t give up and you’ll get there! remember it’s a marathon to ensure sustainability and not a sprint
05 jun 21 por membro: Muscles.Evolution
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Histórico de Peso de Rosie Shanahan
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