Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
|
114,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Líp: 42,18g | Prot: 77,49g | Carbs : 164,33g.
Pequeno Almoço: Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1%, Стары Менск Творог 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький с Малиной, Сырный Двор Сыр К Чаю. Almoço: Евроопт Яблоко, Савушкин Кефир 1,5%. Jantar: Евроопт Слоеное Ушко, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Рис Вареный, Котлета Рыбная, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Редис, Рис Вареный, Котлета Рыбная, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
3547 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|