Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 54,84g | Prot: 40,67g | Carbs : 212,47g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Value White Pitta, Tesco Reduced Fat Houmous. Jantar: Tesco Finest Triple Cooked Chips, Tesco Pizza. Snacks/Outros: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Jack Daniel's Tennessee Whisky, Twiglets Twiglets (25g), Cornetto Mint. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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