Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
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84,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Líp: 73,68g | Prot: 83,47g | Carbs : 237,12g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Activia Iogurte de Morango, Mamão Papaia. Almoço: Garoto Bombom Meio Amargo, Cebolas, Salada, Mexerica, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Farofa feijão fradinho. Jantar: 3 Corações Cappuccino, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Leite Integral, Café com Açúcar, Pão Francês. Snacks/Outros: Aritana Pipoca Doce, Garoto Talento Caramelo Salgado, Bolo de cenoura, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Goiaba Vermelha. mais...
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3285 kcal
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Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 20 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cris.dutra
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