Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 43,23g | Prot: 167,05g | Carbs : 143,46g.
Pequeno Almoço: Mama Suka Bon Nori Original, Quaker Instant Oatmeal, Indomaret Kacang Asin Panggang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Almoço: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Jantar: Salmon Masak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Mama Suka Bon Nori Original. Snacks/Outros: Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Kopi Luwak White Koffie Original. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Musculação - 47 minutos, Passadeira - 8 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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