Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 52,33g | Prot: 133,02g | Carbs : 117,73g.
Pequeno Almoço: Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Лето Яйцо Куриное С1, Магнит Авокадо. Almoço: Energy Diet Ваниль Smart, Белый Город Молоко 2,5%, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Asia Fest Фунчоза. Jantar: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Чай с Молоком, Лето Яйцо Куриное С1, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Мясновъ Рожки, Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Ваниль Smart. mais...
|
|
2294 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 16 horas e 17 minutos, Dormir - 5 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|