Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
746 kcal
|
Líp: 25,17g | Prot: 25,66g | Carbs : 101,24g.
Almoço: Alface, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. Jantar: Empada Brasil Empada de Frango. Snacks/Outros: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ameixa Seca, Semente de Abóbora, Vigor Danone, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. mais...
|
|
530 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 5 minutos, Musculação - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alemarinhoo
|