Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
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73,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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746 kcal
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Líp: 25,17g | Prot: 25,66g | Carbs : 101,24g.
Almoço: Alface, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. Jantar: Empada Brasil Empada de Frango. Snacks/Outros: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ameixa Seca, Semente de Abóbora, Vigor Danone, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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530 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 5 minutos, Musculação - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de alemarinhoo
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