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Bom dia!!! Mais um dia de muita comilança e muito treino pra ficar fortinha!!
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66,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 75,85g | Prot: 54,88g | Carbs : 250,14g.
Pequeno Almoço: Amendupã Paçoquinha (16g), Açúcar Mascavo, Abacate. Almoço: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Tomates, Abóbora Cozida, Acelga Cozida, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Caqui, Hortifruti Mamão Formosa, Ecobras Tofu Firme, Uvas-Passas (sem Sementes), Copra Leite de Coco Condensado, Joselito Massa de Pizza Brotinho . mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, HIIT - 23 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crischeetah
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