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体調わるぅ〜😰
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82,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 54,68g | Prot: 82,95g | Carbs : 186,14g.
Pequeno Almoço: バナナ, リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ. Jantar: セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん, 肉野菜炒め, ご飯, 味噌汁, サラダ. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Agachamento - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sankobun
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