Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2014
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46 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Líp: 36,10g | Prot: 36,83g | Carbs : 169,69g.
Pequeno Almoço: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Milbona Speisequark 20%, Roggenbrot. Almoço: Cordon Bleu, REWE Bio Kochschinken, Rote Paprika, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Florette Feldsalat, Bonduelle Gold Mais, Aldi Antipasti Kirschpaprika. Jantar: Royal Greenland Kaviar, K-Classic Frischkäse, Roggenbrot. Snacks/Outros: Fin Carré Alpen-Vollmilch, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Pinot Noir, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kohlrabi, Litschi, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Aldi Haferflocken, Ja! Ananasstücke. mais...
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1583 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, em Pé - 3 horas e 25 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 2 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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