Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
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85,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 52,48g | Prot: 145,46g | Carbs : 152,52g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Veggie Egg White Sandwich, Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar (Medium). Almoço: Great Value Whole Natural Almonds, Isopure Infusions Citrus Lemonade, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Jantar: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Rump Roast. Snacks/Outros: Chocolate Fudge, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Enjoy Life Dark Chocolate Morsels, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Skating - 1 hora e 6 minutos, Outdoor Walk - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alfordka
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