Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1850 kcal
|
Líp: 88,32g | Prot: 116,70g | Carbs : 152,54g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Вкусвилл Йогурт Греческий из Топленого Молока с Фундуком, ВкусВилл Кета Подкопченная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Олейна Подсолнечное Масло , Веселый Молочник Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Almoço: Банан, ВкусВилл Сметана 15%, Избенка Творог 5% Можайский. Jantar: ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", Bonduelle Огурцы Маринованные, Сладкий Красный Перец, Азбука Вкуса Куриная Грудка Фаршированная Шпинатом и Сыром . Snacks/Outros: Нектарины, Олинеза Лютеница Домашняя, Пирог с Капустой. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ayqos
|