Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1909 kcal
|
Líp: 61,60g | Prot: 200,02g | Carbs : 137,59g.
Pequeno Almoço: Виктория Грудка Куриная Отварная, Ашан Киви, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Café da Manhã: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Lanche: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Лента Картофель Айдахо. Jantar: Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Ceia: Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Творог Мягкий 0,1%, Киви, Семечки Тыквенные Очищенные. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|