Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2014
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Líp: 87,73g | Prot: 112,34g | Carbs : 199,49g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo. Almoço: Manzana, Bonarea Canelones con Bechamel, Brócoli Cocido (Fresco), Patatas Cocidas, Calvé Alioli, Baguette. Jantar: Mandarinas, Bonduelle Zanahoria Rallada, Tomates Cherry, Tomates, Jamón Ibérico de Bellota, Queso de Cabra, Tortilla de Huevo, Baguette. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, Pan Tostado, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Té (Infusión). mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Conduzir - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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