Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
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88 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2568 kcal
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Líp: 126,34g | Prot: 113,78g | Carbs : 251,36g.
Pequeno Almoço: Mercimek Çorbası, Hindistan Cevizi, Süt, Elma, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Mercimek Çorbası, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Çikolatalı Sufle, Yaprak Sarma, Tarhana Çorbası, Mıhlama, Tavuk Göğüs Eti. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anil.ayy
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