Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
955 kcal
|
Líp: 66,25g | Prot: 80,25g | Carbs : 11,20g.
Pequeno Almoço: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика. Almoço: Зеленая Фасоль (Замороженная), Mivimex Соевый Соус, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. Jantar: Фабрика Качества Пастрома Сырокопченая «Люкс», Магнит Сыр Фасованный Тильзитер, Фабрика Качества Шейка Петровская Традиционная, Грюнландер Сыр 5%, Вода, Milford Чай с Ромашкой. Snacks/Outros: Мясной Рулет из Курицы или Индейки. mais...
|
|
2425 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Yoga - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 21,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Markizalady
|