Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Líp: 73,10g | Prot: 97,95g | Carbs : 108,31g.
Pequeno Almoço: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Красная Цена Творог 5%, Янино Сметана 20%, Грецкие Орехи. Almoço: Звезды Востока Козинаки Кунжутные, Сормовский Хлеб Лукум Шоколадный, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Ржаной Хлеб, Янино Сметана 20%, Рассольник. Jantar: Do4a Lab Сывороточный Протеин, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Янино Сметана 20%, Городецкий Творог 12%, Печёночные котлеты, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|