Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2014
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95,0 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 72,08g | Prot: 108,24g | Carbs : 127,35g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream and Sugar, HEB Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Almoço: Chinese Fried Rice, Egg Drop Soup, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Jantar: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Jif Creamy Peanut Butter, Celery. Snacks/Outros: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). mais...
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3052 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 36 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de KNuccio
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