Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
|
54 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1996 kcal
|
Líp: 79,67g | Prot: 126,57g | Carbs : 187,99g.
Pequeno Almoço: Life Extension Super Omega-3, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Клубника, Neocell Super Collagen Peptides, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 45%, Raw To Go Red Бургер, Raw To Go Шуба. Almoço: Coconut Secret Coconut Aminos, Шпинат, Руккола, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Моцарелла Пикколо, Клубника, Вкусвилл Йогурт Греческий из Овечьего Молока 4-8%, Вкусвилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной. Jantar: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое . Snacks/Outros: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Яблоко, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar, Вкусвилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Треска, Дзадзики, Гречка Отварная. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natagolo
|