Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 29,55g | Prot: 60,99g | Carbs : 182,29g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Reduced Fat Houmous, Tesco Value White Pitta. Jantar: White Rice, Chilli Con Carne. Snacks/Outros: Sainsbury's Light Soft Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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