Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 30,99g | Prot: 72,13g | Carbs : 144,27g.
Pequeno Almoço: Сарафаново Молоко Отборное , Меридиан Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Калужская Зорька Молоко 2,5%, Matti Каша 7 Злаков, Кофе. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Сарафаново Молоко Отборное , Кофе, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Глобус Кальмар Отварной, Картофель Отварной. Jantar: Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Салат Кальмар Яйцо Огурец. Snacks/Outros: Малина, Нектарин, Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
|
1537 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 5 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Amamentar - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valerya.sherbakova
|