Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
|
99,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2481 kcal
|
Líp: 81,55g | Prot: 193,85g | Carbs : 252,33g.
Pequeno Almoço: Russian Maasdam Cheese, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Маасдам, Черкизовский Колбаса Сырокопченая. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Jantar: Ciabatta, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан. Snacks/Outros: Варенье, Савушкин Творог 1%, Банан, Яблоко, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Морковь, Халва. mais...
|
|
3130 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|