Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2014
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78,2 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 48,40g | Prot: 74,96g | Carbs : 83,55g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil , Avocados , Olive Oil , Tandoori Chicken. Jantar: Oranges, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Whiskey, Oranges . mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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