Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
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151,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 58,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Líp: 98,18g | Prot: 78,17g | Carbs : 35,10g.
Pequeno Almoço: 1st Phorm Full-Mega, Feta Cheese, Chicken Breast, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Butter, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, 1st Phorm Opti-Greens 50, 1st Phorm Opti-Reds 50, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cinnamon, Tone's Cayenne Pepper, Piping Rock MCT Oil, 1st Phorm Level-1 Blueberry Muffin. Almoço: Emerald Sriracha Cashews (Package), Frank's Red Hot Sauce, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Chicken Breast, Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, 1st Phorm Full-Mega. mais...
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A Perder 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de KSBernier
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