Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 80,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1840 kcal
|
Líp: 43,13g | Prot: 150,63g | Carbs : 209,12g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Приготовленные Свеклы (Свежие), Куриные Котлеты в Духовке, SPAR Пюре Гороховое, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Muscle Tech Протеин , Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булко Хлеб Новосельский, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум. mais...
|
|
2781 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SUNCZOV76
|