Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
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61,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 63,22g | Prot: 80,54g | Carbs : 146,71g.
Pequeno Almoço: Nature Made CholestOff Plus, Nature's Bounty Fish, Flax, Borage, Whey Protein Powder Vanilla, Oatmeal, Nut Pods Coffee Creamer, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Almoço: Now Foods Psyllium Husk Fiber Orange Flavor, Dole Red Grapefruit Sunrise (113g). Jantar: Unsalted Whipped Butter Stick, Sour Dough Bread, Kroger Fiber Gummies, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Whey Protein Powder Vanilla, Great Value Organic Unsweetened Coconut Flakes, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Fage Total Greek Yogurt Plain, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. mais...
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1702 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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