Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
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76,0 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2573 kcal
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Líp: 103,22g | Prot: 123,41g | Carbs : 283,53g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Jantar: Aldi Greek Yogurt, Iceland Duck Spring Rolls, Slimming World Beef Madras, Aldi Vegetable Samosa, Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Onion Bhaji, White Rice. mais...
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2759 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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