Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
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55 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 40,19g | Prot: 143,17g | Carbs : 251,75g.
Pequeno Almoço: Salsa, Frijoles Cocidos, Zanahoria Cocida, Arroz Integral, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Jitomate, Lechuga, Jugo de Naranja, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lyncott Queso Cottage 4%, Lechuga, Carlos's Jack Fruit Mermelada de Jacka, Alpura Leche Clásica , Bimbo Pan Cero Cero. Almoço: Aguacate, Zanahoria Cocida, Arroz Integral, Jícama, Salsa, Tortillas de Maíz, Lechuga, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Antes do Jantar: Jícama. Jantar: Alpura Leche Clásica , Carlos's Jack Fruit Mermelada de Jacka, Lyncott Queso Cottage 4%, Bimbo Pan Cero Cero. Snacks/Outros: Guayaba, Manzana, Naranjas. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karla De Paz
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