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64 kg após treino da manhã e musculação.
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64 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 48,65g | Prot: 181,96g | Carbs : 162,88g.
Pequeno Almoço: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Nutrilatina Barra de Proteína, Solaris Soup Whey Protein. Almoço: Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. Jantar: Nutrilatina 3 Whey IPC, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Probiótica Carb Up. mais...
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3821 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabioconverge
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