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Since I started I been counting my cal this wk I'm trying 2 stay within 1000cals day Also been doin 45mins of cardio be4 work & after 30mins of cardio 2day I packed my lunch 4 work
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88,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Líp: 44,42g | Prot: 75,35g | Carbs : 112,40g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon, Glucerna Glucerna Hunger Smart Shake. Almoço: Strawberries, Hormel Compleats Beef Pot Roast with Potatoes, Carrots & Gravy. Jantar: Chicken Feta Salad w/white sauce Greek Chicken Salad by Tino's Cafe, Pita Bread. Snacks/Outros: Ghirardelli Chocolate Squares. mais...
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3084 kcal
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Exercício:
YMCA E.S Stepper - 55 minutos, YMCA D.T Stepper - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Laque
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