Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
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91,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2808 kcal
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Líp: 119,21g | Prot: 243,00g | Carbs : 204,11g.
Pequeno Almoço: Now Omega-3, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Modern Bakery Protein Bread, Голубика, Болгарский Перец, Alsafi Kashkaval Cheese , Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Supreme Protein Rocky Road Brownie , Pure Protein Lemon Cake Bar, Яблоки (без Кожи). Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки, Light Whay High Protein Ice Cream Caramel , Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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