Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
|
114,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1466 kcal
|
Líp: 40,94g | Prot: 138,29g | Carbs : 127,10g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Шоколад Горький с Малиной, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Омлет с Молоком. Almoço: Котлета Рыбная, Рис Вареный, Савушкин Кефир 1,5%, Огурец (с Кожурой), Редис. Jantar: Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1%, Стары Менск Творог 0%, Чай. Snacks/Outros: Рыба Вяленая, Балтика Пиво Безалкогольное. mais...
|
|
3423 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|