Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
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106,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Líp: 93,16g | Prot: 70,26g | Carbs : 256,22g.
Pequeno Almoço: Morrisons Effervescent Vitamin C, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Warburtons Cinnamon & Raisin Bagel, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Waitrose Millionaire Caramel Shortbread, Kraft Cheesy Pasta. Jantar: Prawn Crackers, Sweet and Sour Chicken. Snacks/Outros: Peanut Butter, Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Boost Boost, Black Tower White Wine. mais...
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3623 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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