Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
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68,4 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Líp: 72,50g | Prot: 44,60g | Carbs : 231,03g.
Pequeno Almoço: Richmond Meat Free Sausages, Bramwells Tomato Ketchup, Aldi Both in One Bread. Almoço: Tesco Red Pepper, Tesco Iceberg Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Pistachio Nuts , Green Olives. Jantar: Pesto Sauce, Green Peas (Frozen) , Penne, Pine Nuts (Pignolias). Snacks/Outros: Aldi Lentil Bites, White Table Wine, Carrots, Walkers Quavers (20g), Tea with Milk. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 12 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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