Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
|
121,3 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 53,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1748 kcal
|
Líp: 94,44g | Prot: 84,25g | Carbs : 160,95g.
Pequeno Almoço: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Kamis Хмели-Сунели, Петрушка, Помидоры, Лук, Желтый Сладкий Перец, Цукини, Баклажан, Баранина. Jantar: Billa Оливки Вяленые, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петелинка Филе Бедра Куриное, Салат Айсберг, Помидоры. Snacks/Outros: Starbucks Латте на Кокосовом Молоке (Grande), Клубника, Клубника. mais...
|
|
2788 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аль.Н
|