Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 63,29g | Prot: 109,38g | Carbs : 73,78g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Ovo, Castanhas de Caju. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Coalho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Atum, Couve Manteiga Crua, Anchova Negra (Peixe Prego), Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Sakura Shoyu Light, Sashimi de Salmão. Snacks/Outros: Heineken Cerveja, Ovo, Probiótica Carb Up. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Pedalar - 3 horas e 10 minutos, Apple Health - 20 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrea Fangel
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