Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 31,43g | Prot: 49,90g | Carbs : 171,29g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Buah Naga, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Blue Band Mentega, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Semangka, Buah Naga, Pisang. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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