Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2988 kcal
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Líp: 68,49g | Prot: 166,68g | Carbs : 409,97g.
Pequeno Almoço: Farinha de Mandioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo. Almoço: Copra Óleo de Côco, Camil Feijão Carioca Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Aurora Filezinho de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Filezinho de Frango, Cuscuz (Cozido), Copra Óleo de Côco. Snacks/Outros: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Lopes Tapioca, Ovo, Camponesa Leite em Pó Integral. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 19 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcelino_496
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