Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Líp: 63,74g | Prot: 57,70g | Carbs : 97,84g.
Pequeno Almoço: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kıymalı Börek, Ispanaklı Börek, Zeytin, Namet Hindi Füme, Kızarmış Yumurta. Almoço: Ayva Tatlısı. Jantar: Antrikot, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Outros: Fındık, Ceviz, Hurma. mais...
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1446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hem75
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