Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2014
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
682 kcal
|
Líp: 16,53g | Prot: 47,26g | Carbs : 85,35g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Egg, Raisin Bread. Almoço: Lettuce, Celery, Egg, Baby Carrots, Orange. Jantar: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Broccoli, White Rice. mais...
|
|
2748 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Conduzir - 2 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de egdw
|