Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2014
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108,7 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2612 kcal
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Líp: 112,18g | Prot: 114,29g | Carbs : 286,93g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Бутерброд с Маслом и Сыром, Буженина, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный. Almoço: Молочный Коктейль, Southern Fried Chicken Тортилья с Куринным Филе, Southern Fried Chicken Коктейль Тутти-Фрутти. Jantar: Чай Несладкий, Куриная Ножка, Приготовленная Квашеная Капуста, Спагетти, Уха. Snacks/Outros: Перепелиное Яйцо, Мандарины, Красный Октябрь Трюфель. mais...
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4394 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Esqui (Cross Country) - 30 minutos, Nadar (Rápido) - 50 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleksandr1979
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